Connecting your Dots Najaar | Krachtzieners magazine
Yoga met Esther Van Eersel
Yoga met Esther Van Eersel
Yoga en vurigheid of boosheid
Yoga en vurigheid of boosheid
Yoga betekent je verbinden met jezelf en aankomen in je lichaam.
Stevig staan in de zachtheid van liefde.
Vertrouwen op de wijsheid van mijn hart.
Liefde is mijn kracht!
Bekijk ook de video’s bij dit artikel.
Esther van Eersel heeft haar eigen Yoga Studio in Wageningen. Ze geeft Dru yoga. Dit is een zachte yogavorm in flow, gericht op het openen van en bewegen vanuit je hart. In de les leer je te vertragen, te ontspannen en ga je jezelf met liefde en aandacht waarnemen: jouw lichaam, je energie, je emoties en gedachten. Je gaat bewegen op een manier die bij jou past. Daardoor gaat je energie weer stromen en vloeit en spanning weg.
Yoga betekent je verbinden met jezelf en aankomen in je lichaam.
Stevig staan in de zachtheid van liefde.
Vertrouwen op de wijsheid van mijn hart.
Liefde is mijn kracht!
Bekijk ook de video’s bij dit artikel.
Esther van Eersel heeft haar eigen Yoga Studio in Wageningen. Ze geeft Dru yoga. Dit is een zachte yogavorm in flow, gericht op het openen van en bewegen vanuit je hart. In de les leer je te vertragen, te ontspannen en ga je jezelf met liefde en aandacht waarnemen: jouw lichaam, je energie, je emoties en gedachten. Je gaat bewegen op een manier die bij jou past. Daardoor gaat je energie weer stromen en vloeit en spanning weg.
Spanning en stress loslaten. Energie gaat stromen. In verbinding met jezelf. Je hart open.
Er is veel chaos in de wereld en als ik voor mezelf spreek raast de energie soms om en door me heen.
Ik voel de laatste tijd veel vurigheid en hitte in mijn lichaam en heb soms last van ontstekingen in mijn maag en blaas. In mijn emoties voel ik een heel kleurenpalet van verontwaardiging, frustratie, boosheid, tot woede en soms machteloosheid en razernij. En in mijn gedachten hoor ik vaker dan anders kritiek, en reageer ik cynisch, ik hoor oordelen over mezelf en anderen.
Herken je dat? Hoe ga je daar nou mee om?
Boosheid en woede heeft te maken met grenzen. Je ervaart van buitenaf een druk, alsof iets of iemand je ruimte kleiner wil maken. Jouw eigen energie beweging is dan naar buiten gericht. Je wil naar buiten duwen. To push out!
Er zijn yoga bewegingen die helpen om jouw ruimte in te nemen. Om vurige energie en boosheid vanuit zelfliefde en vanuit je hart te ontladen en te transformeren zonder iets weg te stoppen.
Een beweging om frustratie en boosheid te kalmeren
Krokodil houding
-
Kom op je buik te liggen
-
Leg je benen wat verder uit elkaar, en laat je tenen naar buiten wijzen, je hielen vallen naar binnen.
-
Buig je armen en leg je beide handen op elkaar. Laat je voorhoofd op je handen rusten.
-
Breng je aandacht naar je onderbuik. Voel het contact van je buik met de aarde. Op iedere inademing zet je buik iets uit en wordt het contact met de grond sterker. Uitademend ontspan je dat weer.
-
Voel hoe je op iedere uitademing woede en onrust uit je buik los kunt laten de aarde in. De aarde transformeert deze energie naar lichtheid.
Een beweging om frustratie en boosheid te kalmeren
Krokodil houding
-
Kom op je buik te liggen
-
Leg je benen wat verder uit elkaar, en laat je tenen naar buiten wijzen, je hielen vallen naar binnen.
-
Buig je armen en leg je beide handen op elkaar. Laat je voorhoofd op je handen rusten.
-
Breng je aandacht naar je onderbuik. Voel het contact van je buik met de aarde. Op iedere inademing zet je buik iets uit en wordt het contact met de grond sterker. Uitademend ontspan je dat weer.
-
Voel hoe je op iedere uitademing woede en onrust uit je buik los kunt laten de aarde in. De aarde transformeert deze energie naar lichtheid.
Een beweging om frustratie en boosheid te kalmeren
Krokodil houding
-
Kom op je buik te liggen
-
Leg je benen wat verder uit elkaar, en laat je tenen naar buiten wijzen, je hielen vallen naar binnen.
-
Buig je armen en leg je beide handen op elkaar. Laat je voorhoofd op je handen rusten.
-
Breng je aandacht naar je onderbuik. Voel het contact van je buik met de aarde. Op iedere inademing zet je buik iets uit en wordt het contact met de grond sterker. Uitademend ontspan je dat weer.
-
Voel hoe je op iedere uitademing woede en onrust uit je buik los kunt laten de aarde in. De aarde transformeert deze energie naar lichtheid.
Beweeg of mediteer mee
Beweeg of mediteer mee
Je bent ook van harte welkom om mee te doen met de bewegingen of de meditatie in de volgende video’s.
Meer bij Esther
Esther geeft onder andere online Yoga lessen die je heel makkelijk mee kunt doen. Je vindt de lessen en nog veel meer op haar website:
Move into self love
Yoga en emoties
omgaan met boosheid
Mudra meditatie
voor kalmte en gronding
Meer bij Esther
Esther geeft onder andere online Yoga lessen die je heel makkelijk mee kunt doen. Je vindt de lessen en nog veel meer op haar website:
Move into self love
Lees meer
Lees meer
Het akker van The New You
Ze voelt hoe deze akker een nieuw veld voor haar is, een plek waar ze zaadjes kan planten als metafoor voor nieuwe elementen in haar leven die helemaal kloppen.
Oefening Transformeren van Emoties
Transformeren van Emoties en Situaties. Een verrijkende en verruimende oefening.
Orakel The Earthkeeper
Orakel, inzicht en wijsheid uit de onderstroom. Voed je je met voedsel en gedachten die niet goed voor je zijn?
Boosheid als verrijking
Boosheid als verrijking, toch mag het er vaak niet zijn. Waarom vinden we boosheid toch vaak zo moeilijk?
Geboortepsychologie met Chantal Jansen
Het is fascinerend te weten dat jouw basis al gelegd werd voor jouw conceptie. Chantal Jansen deelt haar kennis en inzichten rondom de geboortepsychologie.
Interview Adriaan Hoogendijk: iedereen is op een missie
Vastberadenheid, intuïtie en het pad van zelfontwikkeling hebben geleid tot zijn inspirerende levensverhaal. Adriaan Hoogendijk: ontwikkelaar, coach, schrijver, spreker en hij maakt prachtige schilderijen
INSPIRATIE
Inspiratie
Schrijf je in voor kracht post & inspiratie
Krijg kracht post met inspiratie, leuke aanbiedingen, fijne tips ofwel verrijking om nog meer kracht te zien en te delen met de wereld om je heen.
